Óleo de cartamo benefícios
O que é óleo de cartamo?
O óleo de cártamo é um tipo de óleo vegetal que está se tornando cada vez mais popular entre as pessoas por conta dos vários benefícios que ele oferece. É saudável e benéfico para a saúde tanto interna como externamente. O óleo de cártamo não só previne doenças como também ajuda na manutenção de uma forma geral.
Métodos de extração do óleo de cártamo
Prensa a frio: A força mecânica é usada para pressionar o óleo das sementes. Isso mantém todos os constituintes naturais do óleo intactos e é mais benéfico.
O óleo de cártamo, como o nome sugere, é uma forma de óleo que é extraído a partir das sementes da planta de cártamo.
Existem dois tipos de óleo de cártamo; uma é rico em gorduras mono saturadas , e o outro é rica em gorduras polinsaturadas . Embora ambos os tipos são usados para cozinhar ou em cápsulas, o uso de óleo de cártamo monoinsaturada é mais prevalente. Isto é porque este óleo tem um ponto de ebulição elevado e, portanto, é ideal para fritar. Em adição a isto, também tem uma vida útil longa. O Óleo de cártamo polinsaturados, por outro lado, tem um ponto de ebulição baixo e torna-se rançoso quando aquecida. Ele tem de ser armazenado num local fresco e escuro, e a sua utilização na cozedura é limitada aos molhos de salada e semelhantes ou em cápsulas.
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Óleo de cartamo benefícios
Óleo de cartamo para que serve?
Oleo de cartamo benefícios para baixar o açúcar no sangue e colesterol
Uma pesquisa da Ohio State University em 2011 infere que o ácido linoleico, um composto de Omega-6 presente em óleo de cártamo é um dos fatores que mais fortemente que contribuem para os seus benefícios para a saúde, em especial no caso do colesterol e açúcar no sangue (glicemia e diabetes).
Um estudo realizado pela Universidade do Estado de Ohio em mulheres com excesso de peso, em que envolveu os participantes em consumir pouco mais de 2 capsulas de óleo de cártamo por dia, mostrou mudanças positivas significativas em seus níveis de colesterol e os níveis de açúcar no sangue (jejum). Estas mudanças foram notadas sem fazer quaisquer outras alterações nos seus hábitos alimentares ou estilo de vida.
O estudo reivindica, que uma vez que o colesterol e açúcar no sangue pode ser controlado pela ingestão regular de óleo de cártamo e pode ser de grande ajuda para pessoas com diabetes, problemas do coração e, por extensão, a obesidade.
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Óleo de cartamo emagrece?
O óleo de cártamo contém ambas gorduras monosaturadas e as gorduras polinsaturados, gorduras boas que podem ajudar a manter os níveis de colesterol e reduzir o peso como também emagrecer..
As pessoas que estão à procura de maneiras de perder peso e emagrecer, bem como manter o seu peso pode incluir de 2 a 4 Capsulas de óleo de cártamo por dia na dieta regular. Além disso, a presença de ácido Omega-6 no óleo ajuda a reduzir a gordura da barriga, se consumido regularmente.
Em Ohio State University também se confirmou as propriedades eficazes do óleo de cártamo no tratamento da obesidade, da perda de peso e emagrecimento, pela sua extensa pesquisa e estudos. Os resultados do estudo foram muito debatidos em relação ao número de pessoas utilizadas como cobaias, a sua constituição, etc.
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Óleo de cartamo benefícios para a TPM (Tensão Pré Menstrual)
O óleo de cártamo também é considerado muito útil na redução do desconforto causado pela TPM (Tensão Pré Menstrual). As Prostaglandinas, substâncias semelhantes aos hormônios, causam inchaços desconfortáveis e sensibilidade nos seios antes da menstruação de uma mulher. Essas prostaglandinas são controlados e regulados pelo ácido linoleico presentes no óleo de cártamo.
Consumir óleo de cártamo, em vez de remédios hormonais também ajuda a regularizar os ciclos menstruais.
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Óleo de cartamo benéficos para o Cabelo
O óleo de cártamo é um dos melhores óleos para usar para ter o cabelo mais saudável. É leve, inodoro e leve, e o couro cabeludo absorve facilmente. O óleo é extremamente rico em ácido oleico e, portanto, não deixa o cabelo pegajoso com a sensação de peso. A aplicação de óleo de cártamo no couro cabeludo melhora a circulação. Isto estimula os folículos do cabelo e melhora o crescimento do cabelo.
O óleo de cartamo também fornece proteção necessária contra os elementos químicos e poluição. Junto com as vitaminas, que nutre o cabelo seco, com suas propriedades hidratantes.
O cabelo nutrido e bem protegido é, obviamente, forte e saudável. O óleo de cártamo, também é apresentado por ser um dos melhores óleos para acalmar o cabelo que tem sofrido danos causados por tratamentos químicos como coloração, permanentes, etc.
Óleo de Cartamo benefícios para a Pele
Além de ser bom para o cabelo, óleo de cártamo beneficia a pele em mais de um sentido. A pele seca pode ser facilmente tratada com o oleo de cartamo, isto é por causa do elevado teor em ácido linoleico contido nele e devido à sua textura leve e não gordurosa, o óleo de cartamo é facilmente absorvido pela pele, tornando-a macia, suave e flexível.
O uso de óleo de cártamo, também é recomendado para o tratamento da acne, porque o ácido linoleico combinado com o sebo na pele pode contribuir para desobstruir os poros, e assim reduzir a acne e cravos.
O óleo de cártamo é também eficaz para se livrar de outros problemas na pele como cicatrizes, rugas e pele extremamente seca e escamosa.
Por causa de seus inúmeros benefícios, óleo de cártamo é muito utilizado como ingrediente em produtos para a pele.
O óleo de cártamo tem a maior fonte de ácidos graxos poli-insaturados do que a encontrada em qualquer outro tipo de óleo vegetal: quase 79 por cento de ácido linoleico.
O óleo de cártamo também contém 13 por cento de ácidos graxos monoinsaturados (ácido oleico) e apenas 8 por cento de ácidos graxos saturados.
Os outros nutrientes essenciais presentes no óleo de cártamo são os ácidos gordos omega-6, ácido cis-linoleico, vitamina E, e vitamina K.
Ele também contém uma pequena quantidade de cloreto de colina.
Óleo de cartamo como tomar
Em sua dieta para emagrecer e perder barriga
Antes das principais refeições de 1 a 2 capsulas de 1000 mg com um copo de água.Para seu cabelo
Estoure de 2 a 4 capsulas de óleo de cartamo e use diretamente nos cabelos ou misturado no shampoo.
Você pode optar por usar óleo de cártamo isoladamente ou em combinação com azeite de oliva e óleo de coco, que provaram ser extremamente benéfico para o cabelo.
Comece pelas extremidades e depois, massagear o óleo suavemente no couro cabeludo.
Deixando o óleo durante a noite é a melhor maneira de deixar o óleo penetrar totalmente no couro cabeludo e fornecer todo o alimento de que é capaz. Mas, se você está precisando de tempo, deixar por uma hora é suficiente.
Se sair ao ar livre com o cabelo oleado, certifique-se de cobri-lo de modo a evitar a sujeira e poluição.
Para sua pele
Ao comprar seus produtos para a pele, verifique se os ingredientes tem óleo de cártamo em sua composição.
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